どーも！あきら整骨院の毛利です！
さてさて皆さん 蒸し暑い日が続きますね〜(・・;)
夜など寝苦しくないですか？
扇風機だけで頑張っている人もいれば
クーラーをかけて快適にしている人もいるでしょう！
皆さんはどちらですか？
１つ、クーラーにあたりすぎると ダルさや冷えにつながります。
身体は常に35〜36℃くらいを保っています！
その体温が下がって行くと身体の免疫機能や自然治癒力などの
元気になるための機能がしっかりと働きません！！
そんな人は是非 太陽に当たってください！
太陽に当たることによって身体の免疫機能等が向上したり
皮膚がん予防にもつながります＼(＾O＾)／
ですが、、、
大人の方で普段日光を浴びていない方は長時間の日光浴は
避けた方がいいですよー！
いきなり紫外線にやかれるとほとんど火傷のような感じで
皮膚を痛めていまします！火傷すると熱を持つので
体が常に火照っている状態になります。
熱がこもると身体はダルくなるり良くないです。
それを避けたいので
男性でも女性の方でも 日焼け止めを塗ることをオススメします♪
太陽のしたえ出られる方は是非 日焼け止めを！！
