いやぁー暑いですね
建物の中にいても熱中症になってしまいそうなくらいです
皆さん、夏バテは大丈夫ですか？？私は休みになると気が抜けて夏バテになってしまいそうです
そんな時ほどしっかりと運動して汗をかき体の中の水を循環させるために、しっかりと水を飲んでください
そして、ここからが結構大切です。
最近、しっかりとお風呂に浸かっていますか？？お風呂には最低、身体の循環をよくさせるために首まで浸かって約10分間、浸かるのが理想です。暑いからもういいや、水風呂にしよう、では内臓がひえきってしまいます
お腹、冷えてませんか？お腹が重たいと感じていませんか？？それでは身体がやつれてしまいますよ
しっかりと水分をとり、身体を夏の間に温める準備をしておきましょう
最後まで読んで頂きありがとうございましたm(__)mそれではまた(o・・o)/~
