そんな方にあきら整骨院では「耳つぼダイエット」「美容整体」2つのダイエット法で、
体重なんか怖くない生活を作りましょう！！
＼(^▽^)／！こんばんは〜♪♪月曜担当の大山です
今日からランニング部結成しました
今日はあきらの元気印3人が張り切って走りにいってます
みなさん！！気温が低くなってきましたね
マスクをしている方や、インフルエンザの予防注射をした方増えてきています
みなさんは体を守るためどんな予防をしていますか
私は体を冷やさないようにあったかいものや、湯船にしっかりつかることを心がけています
なぜ風邪をひいてしまうのでしょうか
最近疲れすぎて体力落ちていませんか！
寒いからといって家でゴロゴロばかりしていませんか！
こたつに入って好きなものばかり食べていませんか！
暖房器具にたよってずっとあったかい部屋にいませんか！
こんな生活を送っているとみなさんの体の中にある免疫機能が低下してしまっています
免疫力機能が正しく働くためには栄養が多くても少なすぎてもいけないのです
食べる量が少なすぎると免疫力機能は充分に働くことができません
しかし、逆に高カロリー摂取や高脂肪摂取も免疫力機能が正しく働く障害となってしまいます
免疫機能は絶妙なバランスの中で大切な働きを行なっているのです！
日本食の和食は低カロリーでバランスがいい
家族の体調を握るお母さん
洋食ばかりではなく和食を意識してみてください
お母さんにたよりすぎている家族のみなさん
いつもご飯を考えて作っているお母さんに感謝の気持ちを伝えましょう〜
照れくさいけど
みんなで元気な体で毎日を過ごして行きまそしてしょう
