あきら整骨院コラム

2017.06.07更新

こんばんは!あきら整骨院の人見です( ´ ▽ ` )ノ

 

もうすぐ梅雨がやってきますね!自然が待ちわびてるように、こちらも楽しんで乗り切っちゃいましょう!( ´ ▽ ` )ノ

 

先週の日曜日にあきらRCは朝来市の多々良ダムマラソンに参加してまいりました!!(^∇^)記録的にはあまり良くない結果ではありましたが、なんとか人見、水島、毛利の3人無事に完走いたしました!!

 

ほぼ練習をせずに挑んだ今回のマラソン、、、改めて日々の準備の大切さを実感させられた大会でした!!それプラス暑さ!!

太陽が輝いてる下を走るのは、気持ちだけじゃ追いつけません。やはり科学のチカラも借りるべきです!笑

ただ今回のマラソンに唯一の準備、、、そう!ニュークレアスです!

中心に戻すエクササイズ。何度か皆さんにご案内させていただいてます!

約2か月毎朝ニュークレアスを続けてきて、屈筋の縮みではなく、伸筋の張りのびをより感じながら生活してきました!!

マラソンが終わってからも身体の故障は無し!筋肉痛ほぼなし!

2年前の途中で断念したハーフマラソンのあとですら、筋肉痛がバンバンありました!

今回のアップダウンの激しいコースを完走したにも関わらず、故障ゼロはかなり自信に繋がったのと、身体が変わる実感が湧きました!!

何をして身体がどうのこうのではなく、どんな使い方をしているか!!

 

皆さんにまた、ニュークレアスご案内させて頂きますね!!

 

あと最後に明日は研修のため1日おやすみさせていただきます!

お間違えのないようお気をつけくださいませ。

 

ではおやすみなさい!

投稿者: あきら整骨院コラム