悩んでる人多いですよね〜
実は小坂さんも腰痛歴長いんですよー
今はもう改善しちゃいましたけどね〜
今日は、腰痛の腹筋と背筋の話をします
腰痛の回復期や、管理・予防に
腹筋や背筋のトレーニングしようとする方が多くおられます。
「先生！この腰痛にはどっちのトレーニングをしたらよいですか？」
とよく聞かれます
小坂さんは、
「前屈と後屈どっちがかたいですか？固い方をのばしてあげてください
」っていいます。（一つの例ですよ
）その背景には、
鍛えて治すには、弱いから痛めた
って考え方が入っています。小坂さんは、使い方が悪いから固くなったり、弱くなったりして痛めた
この違いがあります。
一流のスポーツ選手の話を一般の人に当てはめるのは無理があります。
F１の車のメンテナンスを一般の車にするようなものです。
どんな生活の方なのか？
どんな動きしやすい体なのか？
原因はなんなのか？
こんなふうに、治るきっかけをみつけていきます
あなたの腰痛も
手術をしなくてよい症状なら
基本的には、必ず痛みはとれますからね
