あきら整骨院コラム

2011.12.19更新

交通事故・痩せなくて困ってる方はあきら整骨院に
お任せ下さい！！


こんばんは(^^♪
寒くて朝が一段と起きれなくなってきました・・・。

今日は水分ですよ〜papershine


皆さん！！寒くなってきましたがお水のめてますか！？
お茶は水分とは別物です！


女性が「水太りした〜」とよく聞きますよねsign02coldsweats01
あれは間違いですよflair

水はたくさんとってください！！体は60％は水分なんですからpaper

水を飲みすぎて体重が増えたりする方は代謝機能が正常ではないですよdash
新陳代謝を上げるようにいい体質に改善しましょうsign03


私の知っている方の中でお水を意識して飲むようになって、
ダイエットして体重が落ちやすくなったとゆう方がいました！！！

やっと体が循環しはじめたんですねsign05happy02


女性は特にお水が飲めない方が多いです。
意識して飲んでみてくださいgood

何か体が変わってくるはずですnotes

投稿者: あきら整骨院コラム

2011.12.16更新

交通事故、美容整体、耳つぼダイエットの事ならあきら整骨院へどうぞ(/￣^￣)/￣ ＼(｡_ ｡＼)


こんにちはヽ(^0^)ノ金曜日担当の竹田ですhappy01

今月から交通事故防止運動が始まっています、お巡りさんが見張っていることが多くなってきますよ～bleah

飲酒運転、シートベルト、携帯を触りながら運転、スピード違反など気を付けましょうsign03



さて、今日は何の日？？でしょうsign02



今日は・・・



□念仏の口止め　が始まる日だそうですsign02


念仏の口止めとは・・・？



正月の神様(年神様)は念仏が嫌いであるとして、この日にその年最後の念仏を行い、翌日から1月16日の「念仏の口明け」までは念仏を唱えないという風習。全国的なものではなく、また、かつて行われていた地方でも現在ではあまり行われていない。地域によって日が異なり、愛媛県喜多郡では12月16日、兵庫県美曩郡では12月11日などとなっている。



なんとΣ(ﾟдﾟlll)兵庫県にそんな風習があるんですねsign01まだまだ知らないことが多いので私、竹田が！！これからも情報をお届けしますbleahそれではまた(o・・o)/~

















投稿者: あきら整骨院コラム

2011.12.15更新

こんばんはeye


交通事故、ムチ打ちはあきら整骨院にまかせてくださいhappy02



もう今年が終わりますねweepみなさんにとってこの１年どんな１年でしたかsign02happy01



僕は今年もたくさんの人に出会えて、自分の成長を肌で感じて充実した一年でしたhappy01



皆さん自分に丸をあげてくださいlovely



ところで・・・・最近ギックリ腰の患者さんが増えてますdowncrying



この時期は皆さんの口癖が『忙しい』になってますimpact



体のサイン・信号を見逃してませんか？


体のために深呼吸する時間が一分二分つくれないですか・？


ギックリ腰になる時は『自分に優しくできなかった時』と言われていますsign03



信じるか信じないか・・・あなた次第ですsign03


さぁ今年も残りあと少し楽しみながら頑張りましょうheart02



あきら整骨院　　　人見和樹でしたsign05

投稿者: あきら整骨院コラム

2011.12.14更新

今月に入り、交通事故の患者さんが多数来院されましたsweat01sweat01
みなさん交通事故には気お付けてくださいsign03
万が一、遭われた際は、あきらにご相談くださいflair
全力でサポートします。

『もういくつ寝るとお正月notesnote』
この歌が、現実味をおびてきましたね。

みなさんにとって２０１１年は、どんな年でしたか？？？
今年の漢字は、『絆』に決まりましたねupup

あきら整骨院も、たくさんの『絆』で多くの患者様を紹介いただいたり、来院していただき今年１年を終えようとしています。
思い返せば、たくさんの笑顔や喜びを共に感じる事ができました。
感謝、感謝です。

そこで、感謝還元としまして、クリスマススタンプラリー開催中ですflair
１２月１２日～２４日の２週間の間、来院の際にスタンプをおします。
そのスタンプが３個貯まった方のなかで、抽選で７名様にクリスマスプレゼントをプレゼントしますsunsunsun
スタッフひとりひとりがプレゼントを準備しますので、楽しみにしていて下さいねgood

今年のあきらの診察日もあと１０日sign03sign03
(１２月２８日～１月３日は休診です）

残りわずか、やり残すことなく今年もやり抜きましょうfujifuji
上村　享平

投稿者: あきら整骨院コラム

2011.12.13更新


冷え治療
セルライト除去
キレイになりたい・・・は東洋治療院heart　touchにお任せ
僕はあきら整骨院　杉本憲彦です


冷えで困ってる人！！！！

そんな人必見！！！！

やってみる価値２００％の話を・・・

いつしようかなぁ？？？


皆さん知ってるのかな？

冷えが治った時に

冷え感消失以外にも素敵な事があることを

今日はそんなhappyな症例の中から一例をご紹介♪

毎年、毎年、冷えで悩んでる人がいました。

足は常に冷たく、夜も中々寝れません。

寒さが増してくるとしもやけになります。

低体温のためで代謝が悪いのか

ダイエットしても体重が落ちません。

冷え治療始めるも実は半分諦めていたそうです。

ところが・・・・・・！！！

体重９キロ減少

快適睡眠

冷え感もちろん消失

しもやけともサヨナラ

こんな素敵な結果が待ってた、Nさん

正直僕もびっくりしましたが事実は事実

もし冷えに興味がある方は駄目元で結構！

東洋治療院heart　touchの門を叩いて下さい

貴方に奇跡が訪れるかも♫

最後まで読んで頂き」ありがとうございました。

杉本　憲彦

投稿者: あきら整骨院コラム

2011.12.12更新

交通事故・美容整体・耳つぼダイエットでお悩みの方！！
あきら整骨院にお任せ下さい(^^♪


すごく寒いですね〜(ー_ー)!!私は足先が冷たくて寝つきがよくないです・・・。


今日は低体温のお話をします！

皆さん。自分の体温がどれくらいか分かっていますかsign02
ちなみに私は35.8度くらいですwobbly


最近の女性は低体温の方が増えているみたいですdash
女性だけじゃないですよsign04。赤ちゃんや若い男性も・・・(-_-;)


労働や学習意欲の低下や様々な体の不調にもつながってしまうんですsweat02




さぁsign05日常生活で改善できることからやってみましょうhappy02good



・まずは朝ごはんをちゃんと取りましょう！！
　朝ごはんを抜くと午前中の体温が上がりにくくなります。

・冷たいものをがぶ飲みは避けましょう！！
　体、内蔵を冷やしてしまうのでなるべく温かい料理や飲み物を取るように
　したいですね。

・無理なダイエットはおすすめできません！
　栄養素不足でも基礎代謝が低下して体温が上がりにくくなります。



冷えが気になる方flair
唐辛子・山椒・生姜・カモミール・サフランなどハーブなど
体を温める食材やあたたかい鍋、汁料理を食べてください。




ストレスためている方bomb
ストレスは体温を調節する自律神経にも影響します。
筋肉を鍛えることで基礎代謝も高くなり体温も上がりやすいし、
ストレス解消等にもつながるので、適度な運動も有効です。



体温を上げて元気で病気のない体を作りましょうsunhappy01



次回は水分のお話shine
　






投稿者: あきら整骨院コラム

2011.12.09更新

交通事故、美容整体、耳つぼダイエットのことならあきら整骨院をクリックsign01


こんにちはヽ(^0^)ノ金曜日担当の竹田ですhappy02


さて、毎週恒例の今日は何の日？ですsign03
と、言いたいところですが正直にいうと・・・ネタがありませんsign03（ｷﾘｯ

あるにはあるのですが面白いものがないので・・・(´；ω；｀)


今日は寒い季節にやって欲しいお風呂の浸かり方を紹介します
happy01

皆さん！！こんな寒い季節の中、まさかカラスの行水なんてやってませんよねsign02

お風呂は筋肉が冷え固まった時など、誰でもできる筋肉を癒してあげる簡単な方法なんですwink

今日は疲れたなぁー少し浸かってすぐに寝よう・・・sad

こんな方こそ寝るのも大切ですがお風呂にもしっかり浸かっていただきたいんです
happy02

浸かり方は簡単♪首までしっかりと浸かる。頭が重だるい方は意外とこれでもマシになる方がいますよぉーbleah

浸かる時間はおよそ10分を目安に、お風呂の温度は40度アタリがいいでしょうcatface

あまり温度が高すぎるとのぼせちゃいますよdespair

40度が熱いと思う方は下げて頂いても大丈夫ですwink体温により近いほうが体はのぼせにくいですですよhappy01

そうすると、10分間浸かっているだけで体の表面だけでなく血液まで温かくしてくれるので夜も寝やすくなりますwink

是非、お試しあれlovely

投稿者: あきら整骨院コラム

2011.12.08更新

交通事故、美容整体はお任せのあきら整骨院ですclub


今日は冷たい雨が降ってますねmistこういう日は風邪をひきやすく、


体を壊しやすいので気を付けてくださいねhappy02


さあさあsign03早くも名言集第２弾の登場ですimpact


前回は『今』の名言ですheart01



『過去は変えるもの・』


皆さん過去に１度や２度は必ず失敗があるとおもいますdash


その失敗で自分の行動を止めてませんか？怖がってませんか？


失敗＝ダメと決めている人がほとんどですsweat01大丈夫ですupwardrightそれなしに成長はありえませんsign03


今過去のことを〜できてよかったlovelyに変えてくださいgood


これで過去は変わりますwink

要は自分の気持ちのあり方が大事ですgood

自分の人生のハンドルは自分でにぎりましょうnotes


この言葉がみなさんの人生の足しになれば幸いですlovely


昼からも雨に負けないあきら整骨院の人見和樹でしたpaper

投稿者: あきら整骨院コラム

2011.12.07更新


『病は気からsign03sign03』

昔からよく使われる言葉ですよねup
僕も小さい頃、母親からよく言われましたsweat01sweat01
日曜日の勉強会で関連した事を学んできましたsign01

まず、体には、自律神経というものがあります。
何となく聞いたことある言葉ですよね？？
最近だと、自律神経失調症など有名ですpaper


そもそも、自律神経とは何か？？？

自律神経とは、交感神経、副交換神経という２種類があります。
簡単に言うと、交感神経は行動、緊張、ストレスを感じる時に働いています。
副交感神経は、休息、修復、リラックスしている時に働いています。
人は、この神経によって、オンとオフのスイッチを使い分けています

私達の生活のなかで、ストレスは数多く存在しています。
特に今月は年末という事で忙しくストレスを感じやすい時期ですよねsweat01

そんな時体はどうなっているかというと、
①様々なストレスを感じる
②交感神経が活発になる
③筋肉が固くなる
④栄養、酸素、体温が運ばれない
⑤からだの修復が進まない
⑥体の不調を訴える

みなさんどうですか？？
最近肩に力入ってませんか？？

ワンポイントアドバイスnotes
しんどい時こそ、笑顔になることをやったり、考えましょうspa
心を、ワクワクさせてくださいgood
そうすれば、副交感神経が働きやすくなりますbell

忙しい時期だからこそ、体を大切にして今年を終えましょうflairflair

投稿者: あきら整骨院コラム

2011.12.06更新


膝・肘など関節の痛み
交通事故による痛み
スポーツ障害ならお任せください

今月あきら整骨院では交通事故防止月間としています

１２月は年末行事のためか、師走というためか

なにせ交通事故が多いんです

警察が今月２日夜から３日早朝にかけて全国で検問を行い

な、、な、、なんと！！！！

飲酒運転などで７７５２件の摘発があったそうです

これを知ってどう思いますか？

どんな行動をしますか？

当院でも交通事故の治療をしていますが

シートベルトをしていたかどうかで症状の重さは違います

飲酒運転をしないのは当たり前ですが

シートベルトの着用、危険運転など気を付けてくださいね

もし万が一交通事故にあってしまったら当院にご相談ください

何かチカラになれるはずですから

今日も最後まで読んで頂きありがとうございました

杉本憲彦

投稿者: あきら整骨院コラム

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