こんにちは、火曜日の田口ですm(_ _)mペコペコ
大分涼しくなりましたね
暑さがマシになって、風も涼しくて太陽の日差しも心地よく気持ちいいです(^-^)
一年の中でもとてもよい季節でそれだけで癒されますね
僕は季節をもっと感じるために、愛車のバイクで空いた時間走ってます、ストレス大解消です(^O^)
皆さんもストレス解消できてますか
日々日常ストレスが溜まるとは思います
どれだけ解消できるかですよね
そこで一つ方法ですけど、朝日を浴びながら深呼吸がとってもよいですよ
鼻からゆっくり吸ってお腹いっぱい貯めて、口からゆっくりしっかり吐いてくださいー
そしたら脳が休まって自律神経が落ち着きます(^O^)特に朝日が効果的です
単純に気持ちがいいです
(^-^)よかったらお試しください
それでは午後からも深呼吸して気合入れて頑張りますm(_ _)mペコペコ
