熱中症ガンガン増えてますね
家のなかだからと行って気を抜かないようにしてくださいね
今ダイエットを始めて24日が経過しました
体重はマイナス1.5㌔、身体年齢マイナス2歳でした
他の数値の確実に減って来ています
ダイエット楽しい
また報告しますね
最近夜に野菜だけとかなになにだけなど、食事の摂り方が偏ってしまっているかたが増えています
確かに体重には少し変化があります。しかしこのやり方だと身体をこわします！！
その結果どうなると思いますか？？みなさんの予想どうりです。
量を減らすことは構いませんが、質を上げてくださいね
そこにあきらは力をかします
困った方はいつでもスタッフに相談ください
ひとみかずき
