太陽様々です
まいたけの食べ方のコツです！！
今が旬です
食べる前に、日干し３０分でビタミンDが７０倍になるそうです
体も一緒です。
カルシウムを意識してよく取り入れている方は、
太陽のシャワーをあびてください！！
カルシウムはビタミンDとくっついて体に吸収されます。
このビタミンデャ、ただのビタミンDでなく
太陽の
のおかげで活性化ビタミンDに変身します。これで、やっとカルシウムの吸収の準備ができます。
栄養は足りないもの補う足し算ではなく、
１つの栄養の吸収には４６週類のネットワークがあって、
体に吸収されていきます。
本当に体ってすごいですね！！
元気とキレイのコツでした
